Intervenants

Malcolm Muirhead

Wykładowca i trener trenerów

ProFi Academy, GB

Wykładowca współpracujący z ProFi Academy. Zajmuje się metodyką treningu siłowego oraz mierzeniem postępów w długiej współpracy z klientem.

Programme

11:3013:00samedi 15 maiSala warsztatowa BProgramowanie treningu siłowego krok po krokuMalcolm MuirheadOd celu klienta do rozpisanego mikrocyklu, z omówieniem doboru obciążenia, objętości i progresji. Uczestnicy układają plan dla przykładowego klienta i konfrontują go z prowadzącym.TrenerskaWarsztatENInscription préalable obligatoire
15:3016:30samedi 15 maiScena głównaSiła jako fundament zdrowiaMalcolm MuirheadDlaczego trening oporowy jest podstawą pracy z każdą grupą wiekową, także z klientem, który przychodzi wyłącznie po redukcję masy ciała. Wystąpienie porządkuje argumenty, których trener potrzebuje w rozmowie z klientem.TrenerskaKonferencjaEN
14:3015:30dimanche 16 maiSala konferencyjna AJak mierzyć efekty pracy z klientemMalcolm MuirheadWaga i lustro to za mało, żeby utrzymać motywację klienta przez cały sezon. Wystąpienie porządkuje wskaźniki, które trener zbierze bez dodatkowego sprzętu i pokaże klientowi w prostym zestawieniu.TrenerskaKonferencjaEN
15:4516:45dimanche 16 maiStrefa przygotowania motorycznegoRozgrzewka, która realnie przygotowuje do wysiłkuMalcolm MuirheadPięć minut na bieżni to nie jest rozgrzewka do treningu siłowego. Zajęcia pokazują protokół, który podnosi temperaturę mięśni, otwiera zakres ruchu i przygotowuje układ nerwowy do pracy z obciążeniem.TrenerskaPraktykaEN