Referenten

Malcolm Muirhead

Wykładowca i trener trenerów

ProFi Academy, GB

Wykładowca współpracujący z ProFi Academy. Zajmuje się metodyką treningu siłowego oraz mierzeniem postępów w długiej współpracy z klientem.

Programm

11:3013:00Samstag, 15. MaiSala warsztatowa BProgramowanie treningu siłowego krok po krokuMalcolm MuirheadOd celu klienta do rozpisanego mikrocyklu, z omówieniem doboru obciążenia, objętości i progresji. Uczestnicy układają plan dla przykładowego klienta i konfrontują go z prowadzącym.TrenerskaWarsztatENVoranmeldung erforderlich
15:3016:30Samstag, 15. MaiScena głównaSiła jako fundament zdrowiaMalcolm MuirheadDlaczego trening oporowy jest podstawą pracy z każdą grupą wiekową, także z klientem, który przychodzi wyłącznie po redukcję masy ciała. Wystąpienie porządkuje argumenty, których trener potrzebuje w rozmowie z klientem.TrenerskaKonferencjaEN
14:3015:30Sonntag, 16. MaiSala konferencyjna AJak mierzyć efekty pracy z klientemMalcolm MuirheadWaga i lustro to za mało, żeby utrzymać motywację klienta przez cały sezon. Wystąpienie porządkuje wskaźniki, które trener zbierze bez dodatkowego sprzętu i pokaże klientowi w prostym zestawieniu.TrenerskaKonferencjaEN
15:4516:45Sonntag, 16. MaiStrefa przygotowania motorycznegoRozgrzewka, która realnie przygotowuje do wysiłkuMalcolm MuirheadPięć minut na bieżni to nie jest rozgrzewka do treningu siłowego. Zajęcia pokazują protokół, który podnosi temperaturę mięśni, otwiera zakres ruchu i przygotowuje układ nerwowy do pracy z obciążeniem.TrenerskaPraktykaEN